Waldbaden - Shinrin yoku
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
Was bewegt Menschen in den Wald zu gehen? Wohl das gute Gefühl den Alltag hinter sich zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und seine Gedanken neu zu ordnen. Das Waldbad ist nicht nur eine Modeerscheinung, sondern eine bereits in Japans Gesundheitssystem, staatlich verankerte und anerkannte Methode der Gesundheitsförderung und Prävention.
Seit Jahrtausenden wird auch bei uns der Wald und seine Früchte wie Baumharze, Nadeln, Wurzeln und Blätter als wohltuend empfunden. Etwas neuer ist die Nutzung des Waldklimas zur positiven Gesundheitsförderung.
Den Wald bewusst für sich zur Entschleunigung sowie zur bewussten Stressreduzierung zu nutzen und dies regelmäßig in den Alltag einzuplanen ist in fast jeder Lebenslage umsetzbar.
Ein richtig gewählter Wald liefert würzige Waldluft, sanftes Lichtklima, angenehme Waldgeräusche, ausgeglichene Temperaturverhältnisse und fürs Auge eine harmonisierende Ästhetik.
Generell beeinflusst das kühle, harzige Waldklima das Atmungssystem, wirkt stimmungsaufhellend und schlaffördernd, senkt den Blutdruck und lässt die Gedanken zur Ruhe kommen.
Klimatische Terrainkuren (Bewegung und Waldklima) mit dosiertem Wandern in frischer Luft verdoppeln den Ausdauertrainingseffekt und härten den Körper gegenüber Temperaturschwankungen maßgeblich ab.
Durch meine Ausbildung zur Waldgesundheits-Trainerin über den Kneippärztebund in Kooperation der Ludwig-Maximilians-Universität München kann ich fundiertes Wissen zu gesundheitsfördernden Waldaufenthalten an Personen mit unterschiedlichen Bedürfnissen weitergeben.
Unser Programm: "Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald" wird von den Krankenkassen nach § 20, Abs. 1 SGB V bezuschusst.
Tour 1 für Personen mit leichten Handycap/Senioren:
- geführte Tour mit Körper-/Sinnesaktivierungen
- ca. 400 m Wegstrecke bis zum Wald
- keine Steigungen und fast barrierefreie Wege
- mit Waldliegen und Sitzgelegenheiten
- vollständige Ausrüstung (Decken, Sitzkissen, warmer Tee) wird gestellt
- Toiletten am Hof
Tour 2 für Einzelpersonen/Paare
- geführte Tour mit Körper-/Sinnesaktivierung
- ca. 2,5 km Wegstrecke an verschieden Waldwegen
- abwechslungsreiche Landschaftselemente/Baumarten
- Baumbetrachtung, Waldkunst, Ruheelemente
- vollständige Ausrüstung im Rucksack mit Getränk und kleiner süßer Verführung
Neben unseren Weiderindern gibt es seit November 2018 auf dem Achhammer-Hof auch eine neue Tierart. Zwei Jung-Eselinnen, die darauf warten sich mit Menschen auf den Weg zu mehr Erholung, Stressabbau und Entspannung im eigenen Wald zu machen.
Esel sind vorsichtig und würden nie Wege beschreiten, die sie für gefährlich halten. Wenn der Esel dem Menschen aber vertraut, lässt er sich gerne führen und übermittelt mit seiner ausdrucksstarken Mimik Ruhe, Gelassenheit und Selbstbewusstsein.
Unsere Esel haben einen Equidenpass und sind tierärztlich kontrolliert. Die Versorgung von Eseln ist zeitaufwendig, kostspielig und verlangt auch einen Bewegungs- bzw. Aufgabenplan. Wie der Mensch möchte er sozial eingebunden werden und eine Beschäftigung haben.
Sie können unsere Esel dazu buchen! Ella und Mona sind immer für eine Kuschelstunde auf der Wiese und im Wald zu
haben.
Gerne stellen wir Ihnen ein Programm zusammen.
Genaue Infos und Preise finden Sie hier: Buchung